アトピー　食事

アトピーはアレルギー疾患の一種であるため、食事療法が有効だと言える。

単純にアレルゲン（アレルギーを引き起こす食物）を摂らないようにするほか、卵、牛乳、小麦や大豆など一般的にアレルギーによくないとされる食物を避けるのも良い。
また、酒、タバコ、コーヒーなど刺激の強いもの、アレルゲンの吸収を促進する砂糖を控える方法も考えられる。

逆に、イワシやさんま等の青魚類、ヨーグルトなどの乳製品、キノコ類、シソ油、海藻、大根などアトピーに良いとされる物を食べる摂食療法もある。
栄養価が高いものも多いので、アレルゲンを避けるため偏りがちな栄養のバランスを補う意味でも、積極的に利用していい。

適切な治療法も確立されつつあるアトピーは、不治の病ではない。
努力は必要だが、苦しい症状に塞ぎ込むようなことはやめて欲しい。


アトピー治療法